Питание кожи лица

Питание кожи лица кремами и масками

На самом деле, питание кожи лица начинается не с кремов и масок, а изнутри. Поэтому нужно тщательно следить за своим питанием.

Правильное питание

Питание кожи лица начинается с той пищи, которую мы едим. Поэтому очень важно знать что есть. Например, в кураге есть железо, которое способствует тонизации кожи.

Употребляйте продукты, содержащие витамин С. Это могут быть киви, апельсины, черная смородина, сладкий картофель. Они производят коллаген, укрепляющий капилляры.

В продуктах должны содержаться омега-3 и омега-6. Это особые жирные кислоты. Они есть в рыбе, льняных семечках, подсолнечном и кукурузном масле.

Употребляйте продукты с серой. Она содержится в луке и чесноке. Сера делает кожу более гладкой.

В рационе должен быть цинк. Он содержится в печени, тыквенных семечках, сардинах и устрицах. Цинк делает кожу мягкой и эластичной.

Следите, чтобы в рационе были витамины Е и А. Витамин Е содержится в авокадо, миндале, фундуке и подсолнечном масле. Витамин А можно найти в печени, яйцах, молоке и жареной рыбе.

В рационе должны содержаться витамины группы B2. Они способствуют тому, чтобы кожа выглядела здоровой. Такие витамины содержатся в говядине, сыре, печени.

Каждый день рекомендуется есть несколько штук кураги. В ней находится железо, которое способствует тонизации кожи.

Пейте много воды, примерно 8 стаканов чистой воды в день.

Нельзя курить. Это вредно! Повторю ещё раз — курение вредит Вашей коже!

питание кожи лица

Питание кожи лица

Питание кожи является вторым этапом ухода за кожей после очищения. Основная цель питания — сохранить эластичность кожи и ее молодость. Питают кожу в основном специальные крема и маски.

Крема для кожи

Здесь тоже есть несколько советов, которые нужно соблюдать для более эффективного ухода за кожей:

  • Не пользуйтесь одним и тем же кремом более двух месяцев, так как происходит привыкание.
  • Наносите кремы на увлажненную кожу. Вода помогает крему проникнуть в кожу быстрее.
  • Перед сном снимите излишки крема.
  • Не нажимайте на кожу слишком сильно при нанесении крема.

Кроме кремов эффективным питательным средством для кожи является маска для лица.

Маски для лица

  • Маски нужно делать 1-2 раза в неделю, так как их действие не очень продолжительное.
  • Мягкие крем-краски можно использовать даже каждый день.

Если перед маской сделать компресс или паровую ванну, то маски будут действовать более эффективно.

  • Во время того, как на лице находится маска, лучше всего не разговаривать, расслабиться и лежать.
  • Маску необходимо накладывать на лицо и шею.
  • Не наносите маску на веки.
  • Снимайте маски тампоном с чаем или настоем трав. Масляные маски снимайте лосьоном.

очищение кожи лица

Рецепты масок для кожи

Ниже вы найдете несколько рецептов универсальных кремов:

  • Залейте 1 столовую ложку сухих цветов ромашки 100 мл кипятка. Затем добавьте 2 чайные ложки меда, 1 чайную ложку глицерина. Через час процедите. Растопите на водяной бане 50 грамм сливочного масла, 3 чайные ложки растительного масла. Добавьте 2 желтка и смесь настоя ромашки с медом и глицерином. В конце добавьте 30 мл камфорного спирта. Охладите и храните крем в холодильнике.
  • 200 грамм жирной домашней сметаны смешайте с соком 1 лимона, 3 столовыми ложками огуречного сока, 2 желтками, добавьте 100 грамм одеколона и столько же спирта. Перелейте смесь в емкости и поставьте в холодильник на сутки. Так же можно добавить витамины А или Е, эфирные масла, которые делают кожу более молодой. Крем лучше использовать на ночь.
  • Проварите 100 грамм клубники с 1 чайной ложкой сахара, протрите через сито. Растопите 2 чайные ложки эмульгированного воска на водяной бане, добавьте 2 чайные ложки миндального масла, 1 чайную ложку настойки гамамелиса, 4 чайные ложки клейкого вещества растения Астрагалус. Добавьте в смесь клубничный сок. Храните в холодильнике 2 месяца.


Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

красивый чайник
Китайский красный чай

Китайский красный чай (или «черный», как его принято называть в западных...

горчица
Горчица

В 1498 году Васко да Гама впервые привез в Европу черный...

полезные продукты
Полезные продукты и напитки

Мы знаем о продуктах практически всё! Какие полезные и какие не...

соблазн что скушать
Малоуглеводные диеты. Монодиеты. Разгрузочные дни

Малоуглеводные диеты Существует мнение, что долго не получая сладкого организм перестраивается...

глаза девушки
Упражнения для глаз и век

Первые морщины появляются на веках и коже вокруг глаз, так как...

девушка смотрит в зеркало
Уход за огрубевшей и увядающей кожей: лосьоны, мыло, маски, кремы

Как правильно ухаживать за проблемной кожей? Читаем и делаем — там...

девушка массирует лицо
Массаж век

Массаж век помогает усилить кровообращение в сосудах под кожей и отодвигает...

девушка под снегом
Уход за волосами зимой

Зимой многие жалуются на сухие и ломкие волосы. Волосы страдают от...

красавица
Как безопасно отбелить зубы в домашних условиях

Прекрасная и сияющая улыбка является заветной мечтой многих людей. Но чтобы...

красный презерватив
Что нужно знать о презервативе

Презерватив защищает от нежелательной беременности‚ венерических заболеваний и СПИДа. Но считается‚...

страсть
Женский оргазм

Наиболее сильные чувственные ощущения женщины, несравнимые ни с какими другими чувствами,...

печаль
Как распознать простатит

Простатит — весьма распространенное мужское заболевание, а возникает оно чаще всего...