Как проявляется климакс

Климакс принято считать предвестником женской старости. Действительно, в этот переходный период в женском организме происходят необратимые изменения.

Женщинам этих изменений избежать невозможно, а патология менопаузы часто сопровождается болезненными ощущениями. Климакс в переводе с греческого означает: лестница от расцвета к увяданию.

Что происходит с организмом во время климакса

симптомы климакса

Климатический период или климакс – это очередной переходный период в жизни женщины. Происходит постепенное угасание менструальной функции и снижение сексуальной активности. Это время гормональных изменений и физиологической перестройки женского организма.

Этот период происходит не вдруг, а постепенно и продолжается примерно в течение 10–15 лет. У каждой женщины этот переходный период индивидуален. В результате изменений в организме женщина теряет способность к зачатию и рождению детей.

Переходный период характеризуется постепенным снижением и прекращением функции яичников. Это проявляется прекращением менструаций из-за прогрессирующего уменьшения образования половых гормонов (эстрогенов). Нарушается выделение гормонов гипофиза и яичников.

В период климакса уровень эстрогенов беспорядочно скачет. Типичные проявления климакса: приливы, потливость, бессонница, сухость влагалища, рассеянность, перепады настроения, увеличение массы тела. До менопаузы высокий уровень эстрогенов защищает от ишемической болезни.

  • После наступления климакса матка и яичники сжимаются.
  • Обмен веществ снижается, и женщина немного полнеет.
  • Стенки влагалища истончаются.
  • Защитная смазка не выделяется влагалищем и шейкой матки.
  • Риск повреждения слизистых влагалища и развития инфекций увеличивается.
  • Мышцы малого таза теряют тонус и появляется риск выпадения матки.
  • Может наблюдаться недержание мочи.
  • Недостаток эстрогена приводит к ухудшению воспроизводства костной ткани.
  • Кости становится более хрупкими, развивается остеопороз.
  • За первое постклиматическое десятилетие женщина теряет 10–20% костной массы.
  • Возникают боли в спине, сжимаются позвоночные диски, происходит уменьшение в росте или появление горба.
  • Кальций вымывается из костей и откладываться на стенках артерий, в суставах.
  • Повышается вероятность развития артрита.
  • На стенках сосудов откладывается холестерин, который раньше выводился благодаря действию эстрогенов.
  • Развивается атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь.
  • В климатическом периоде меньше выделяется желудочного сока и замедляется перистальтика кишечника – это благоприятный фон для развития запоров.

Что такое менопауза

Термин «климакс» в последние годы употребляется реже. Более точной является следующая терминология:

  1. Пременопауза – время от 45 лет до наступления менопаузы. Появляются первые нарушения гормонального баланса в организме.
  2. Менопауза – последняя менструация, которая в среднем наступает в возрасте 50–51 год. Физиологический феномен полного прекращения менструаций из-за старения яичников.
  3. Постменопаузальный период – период, начинающийся после менопаузы и длящийся до конца жизни женщины. Гормональная буря стихает, но изменения в половых органах продолжаются после менопаузы в течение 4–6 лет.

Вещества, полезные при менопаузе

витамин Е

Витамин E – облегчает приливы. Источник витамина E: орехи, семечки, желток и зародыши пшеницы. Для получения терапевтической дозы надо принимать витаминные препараты.


кальций

Кальций важен для профилактики остеопороза. Его источники – молочные продукты, сардины, миндаль, брокколи, шпинат. Для усвоения кальция необходим витамин D.


витамин D

Витамин D синтезируется в коже на солнце, но его также можно получить также из рыбьего жира, яиц, обогащённых молока и маргарина.


магний

Магний в совокупности с кальцием нужен для прочности костей. Его много в цельнозерновых и молочных продуктах, орехах, семечках и бобовых.


фитоэстрогены

Фитоэстрогены облегчают приливы, снижают риск ишемической болезни и остеопороза. Фитоэстрогенами богаты соя, нут и другие бобовые культуры.


Когда наступает климакс

Обычно климакс начинается в 50–52 года. Но специалисты выделяют также и ранний климакс – прекращение менструаций в 40–44 года и преждевременный климакс – прекращение менструаций в 36–39 лет.

Преждевременный климакс может быть связан с сильным стрессом, выраженным недоеданием, анорексией, голоданием, химиотерапией и хирургическим удалением яичников.

В норме женщина может и не заметить ни начала климакса, ни каких-либо его дальнейших проявлений. В этом случае может наблюдаться небольшой жар, заставляющий гореть щёки.

У кого-то появляется небольшая раздражительность, небольшие нарушения сна, снижается сексуальная потребность. Но эти проявления незначительны, незаметны и совершенно не мешают жить и работать.

Согласно статистике, у 26–50% женщин возникает климатический синдром. Климатический синдром – это целый комплекс разнообразных симптомов, которые осложняют климатический период.

Климатический синдром

Климатический синдром характеризуется вегетососудистыми, обменными, эндокринными и психическими нарушениями.

Возникает у женщин с пониженной способностью к адаптации. Имеет наследственную предрасположенность. Вероятность развития климатического синдрома увеличивается у женщин с сердечно-сосудистыми и психоневрологическими заболеваниями.

Симптомы климатического синдрома сходны с функциональными нарушениями в период менопаузы, но выражены более ярко и имеют тяжёлые последствия. Это прежде всего приливы. Их частота может доходить до 30 приступов в сутки.

Повышение артериального давления бывает настолько значительным, что зачастую приводит к гипертоническому кризу.

Симптомы климатического синдрома

У каждой женщины климатический синдром характеризуется отдельными симптомами четырёх групп расстройств.

Симптомы нарушения менструального цикла

  • Примерно одной трети женщин климакс начинается при нормальной менструальной функции.
  • Ещё у трети климатический синдром развивается на фоне нерегулярных месячных.
  • У трети женщин климакс проявляется полным прекращением менструаций.

Симптомы нейровегетативных нарушений

  • Приливы.
  • Головная боль.
  • Головокружение.
  • Приступы сердцебиения.
  • Повышение артериального давления.
  • Зябкость, озноб.
  • Сухость кожи.
  • Нарушения сна.
  • Онемение конечностей.
  • Плохая переносимость высокой температуры.

Симптомы психоэмоциональных расстройств

  • Раздражительность.
  • Депрессия.
  • Снижение работоспособности.
  • Утомляемость, рассеянность.
  • Ослабление памяти.
  • Плаксивость.
  • Бессонница.
  • Нарушение полового влечения.
  • Ухудшение аппетита.
  • Навязчивые мысли.

Симптомы обменно-эндокринных нарушений

  • Остеохондроз.
  • Боль в мышцах и суставах.
  • Атрофия половых органов.
  • Дисгормональное разрастание молочных желёз.

Как проявляется климакс

В период менопаузы симптомы климакса проявляются различными недомоганиями:

  • Чрезмерная эмоциональность.
  • Постоянная усталость.
  • Головная боль.
  • Головокружение.
  • Пониженная работоспособность.
  • Раздражительность.
  • Возбудимость.
  • Плаксивость
статистика симптоматики при климаксе

Приливы при климаксе

Тяжесть течения климакса врачи определяют по количеству приливов.

  • Лёгкая форма приливов – не более 10 приливов в сутки при неплохом общем состоянии и работоспособности.
  • Средняя степень тяжести – от 10 до 20 приливов в сутки. Наблюдается головная боль, головокружение, боль в области сердца, плохое самочувствие, снижение работоспособности.
  • Тяжёлая форма приливов – более 20 приливов в сутки, которые сопровождаются другими симптомами, приводящими к полной потере работоспособности.

Прилив начинается с ощущения тепла в середине спины, вокруг шеи или между грудями. Кровь приливает к поверхности кожи лица, шеи, груди и верхней части туловища.

Увеличивается частота сердцебиений с последующим повышением температуры кожи и обильным выделением пота.

После того как выступит пот или лёгкая испарина через несколько минут кожа остывает. В этот момент женщина чувствует холод.

Потом температура медленно приходит в норму. В среднем прилив длится 3 минуты, но у каждой женщины он проходит индивидуально.

Зачастую приливы беспокоят женщину ночью и могут послужить причиной бессонницы. Как результат женщина становится раздражительной, быстро утомляется.

Как помочь себе во время прилива

Ощутив начало очередного прилива:

  • Сядьте или встаньте, выпрямите руки, поднимите над головой и держите, не опуская, в течение 4–5 минут.
  • Налейте в таз горячую воду – 40–41° C. Опустите в таз с водой ноги на 2–3 минуты.
  • Если горячие ванны противопоказаны, сделайте холодную клизму: в стакане воды разведите 1/2 чайной ложки 6% столового уксуса и щепотку пищевой соли.

Лечение климакса

При выраженных симптомах климакса, при прекращении менструаций или задержке менструаций необходима консультация гинеколога. Лечение климатического синдрома должен назначать и проводить врач после проведённого комплексного обследования.

  1. Необходимо провести ультразвуковое исследование матки и придатков.
  2. Определить концентрацию женских половых гормонов.
  3. А также провести бактериологическое исследование мазков из влагалища и шейки матки.

При лёгких формах климатического синдрома эффективны общеукрепляющие мероприятия: водные процедуры, нарзанные ванны, лечебная гимнастика. Кроме этого, применяют негормональные противоклиматические и седативные средства, транкливизаторы.

Тяжёлые формы климатического синдрома и частые приливы лечат при более сильными препаратами, прежде всего препаратами половых гормонов. Лекарственные препараты назначает только врач, они строго индивидуальны и их выбор зависит от тяжести проявлений климакса.

Как облегчить течение климакса народными средствами

В копилке народных целителей есть много фиторецептов, способных облегчить и смягчить протекание климакса.

Настои и отвары для лечения климакса

шиповник и рябина

По 1 ст. л. плодов рябины, шиповника, изюма, кураги. Очищенный от семян шиповник, измельчить с курагой и смешать с компонентами сбора. Сырьё залить 1 л горячей воды в термосе на ночь. Пить по стакану 3 раза в день после еды.


Успокаивающий и болеутоляющий настой

ромашка

По 1 ст. л. листьев мяты, цветков ромашки, корней валерианы. Сырьё измельчить, перемешать, 2 ст. л. сбора залить кипятком, настоять 3 часа, процедить. Настой принимать по стакану утром и вечером.


Укрепляющий отвар

тысячелистник

По 1 ст. л. трав тысячелистника, лофанта и пустырника измельчить, перемешать и 2 ст. л. смеси залить 1/2 л кипятка. Держать на водяной бане 10 мин, не доводя до кипения. Настоять 30 мин, процедить. Пить по 1/2 стакана утром и вечером.


Настой ежевики

листья ежевики

1 ст. л. листьев ежевики измельчить и залить 1 стаканом кипятка. Настаивать в тёплом месте 2–3 часа, процедить. Пить за 20 мин до еды по 1/2 стакана 3–4 раза в день. Настой помогает при неврозах в период климакса и частых приливах.


Настой корневищ валерианы

корневище валерианы

5 г толчёного корневища валерианы залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 2 ч, процедить. Пить по 1/2 стакана утром и вечером перед сном. Применять при приливах крови к голове, особенно у женщин в период климакса.


Общеукрепляющая ванна

лапчатка гусиная

50 г измельчённых корней лапчатки гусиной на 1 л кипятка. Кипятить 30 мин, процедить. Ванну 37 °C принимать в любое время дня. Используется для облегчения состояния в период климакса. Курс лечения 12–14 ванн.


Как помочь организму

Жизнь женщины не заканчивается с наступлением менопаузы. Старость не приходит внезапно, между нею и зрелостью нет чёткой границы. Все люди стареют постепенно, день за днём. Это естественный и нормальный процесс.

Старость всё равно придёт рано или поздно, так зачем её боятся заранее? Нужно уже сейчас позаботиться о том, чтобы она не была дряхлой и немощной, а энергичной, приятной, полной радости и удовольствий.

Психологическими исследованиями установлено, что женщины с оптимистическим взглядом на жизнь вне зависимости от реальных жизненных обстоятельств, гораздо легче переносят переходный период.

1. Занимайтесь физическими упражнениями каждый день. Они помогают снять или уменьшить проявления климакса: приливы, ночной пот, атрофия мышц малого таза. Дают радость и уверенность в своих силах, даже существует термин – «мышечная радость».

Для развития гибкости и тренировки сердца занимайтесь аэробикой и упражнениями на растяжку. Полезны занятия йогой: они развивают гибкость, повышают мышечный тонус, улучшают диафрагмальное дыхание, способствуют релаксации и снимают стресс.

2. Ограничьте употребления алкоголя и кофе – они могут вызывать приливы. Ешьте понемногу – это поможет организму лучше контролировать температуру и адаптироваться к условиям внешней среды.

3. Не отказывайтесь от общения с противоположным полом и от сексуальной жизни. Сухость влагалища помогут устранить специальные смазки.

4. Носите одежду из натуральных тканей, старайтесь сделать её многослойной. Тогда во время прилива вы легко избавитесь от нескольких слоёв одежды, а при ознобе после прилива быстро согреетесь.

Помните, что сознание женской привлекательности и сексуальное удовлетворение расправляются с депрессиями и раздражительностью лучше антидепрессантов.

Полезное видео

Вопросы и ответы

Когда наступает климакс?

В норме менопауза (климакс) наступает в 50 лет.

Сколько лет длится климакс?

Всё строго индивидуально от 10 до 15 лет.

Какие признаки у климакса?

Частые головные боли, повышенная потливость, перемены настроения, бессонница.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь