Межрёберная невралгия, радикулит, судороги и боль в икрах, ишиас – всё это работа остеохондроза. От остеохондроза больше всего страдает пояснично-крестцовый отдел позвоночника, так как он подвержен наибольшим нагрузкам.
Как возникает заболевание
Остеохондроз – дегенеративное заболевание позвоночника, при котором происходит вырождение позвоночных дисков.
Когда позвоночный диск выходит из строя, происходит неравномерное распределение нагрузки. Позвонки смещаются, а в местах их соединения с дисками начинается отложение солей в виде костных разрастаний.
Костные наросты нарушают кровообращение, вызывают венозный застой и отёк тканей. Отёк сдавливает нервные волокна и проводит к приступу боли.
При физических нагрузках костные наросты могут смещаются, вызывать защемление корешков спинного мозга. Это также приводит к острому болевому приступу.
Симптомы шейного остеохондроза
Различают остеохондрозы шейного, грудного и поясничного (люмбаго, или прострел) отделов позвоночника.
- При раздражении нервных корешков шейно-плечевого сплетения появляется боль в плече, которая отдаёт в руку.
- Возникают сильные головные боли в шейно-затылочной части головы. Постепенно боль распространяется на одну сторону головы и висок и постепенно достигает области глаз.
- Может появиться тошнота, головокружение, реже шум в ушах и «мушки» перед глазами. Головная боль при шейном остеохондрозе зачастую дополняется потерей координации.
- При шейном остеохондрозе боль может отдавать в затылок, ухо, висок, плечо. Тупая боль возникает утром, после сна, при движении она постепенно нарастает, а в покое исчезает.
Симптомы остеохондроза грудного отдела позвоночника
- Жгучая, ноющая или тупая боль в области спины, лопатки и межлопаточного пространства.
- Поколачивание по остистым отросткам позвонков вызывает сильную боль.
- Возможно появление в межрёберных промежутках болей, усиливающихся при дыхании.
Симптомы остеохондроза поясничного отдела позвоночника
- Боль в пояснично-крестцовой области. Иногда распространяется на нижние конечности или только на одну ногу.
- Боли тупые, ноющие, усиливаются при резких движениях, поднятии тяжести, тряской езде.
- Началу болей предшествуют физические перегрузки, длительное пребывание в неудобной позе.
- Неприятные ощущения в области нижних конечностей: онемение, покалывание, жжение, зуд, «бегают мурашки».
Причины развития заболевания
Огромную роль в развитии болезни имеют врождённая слабость и снижение тонуса мышц, связок, нетренированная мышечная система и избыточный вес.
В основном все болезни опорно-двигательного аппарата люди создают сами. Причинами болезни могут стать:
- Плоскостопие и неправильная осанка.
- Малоподвижный образ жизни и сидячая работа.
- Лишние килограммы.
- Травмы и патологии позвоночника.
- Высокие физические нагрузки.
- Гормональные заболевания.
- Вредные привычки.
Больным остеохондрозом нужно избегать сквозняков, чрезмерной физической активности, так как это может привести к обострению заболевания.
Почему немеет лицо при шейном остеохондрозе
Из-за разрушения хрящевой ткани межпозвоночных дисков возникает давление на корешковые нервы, которые отходят от спинного мозга. При поражении задних пар корешковых нервов возникает чувство онемения лица, волосистой части головы, губ, языка и даже ушей.
Врач для снятия онемения может назначить сосудорасширяющие препараты. Они снимают спазмы и увеличивают кровяные просветы.
Как предупредить заболевание
Профилактикой такого серьёзного заболевания нельзя пренебрегать. Запомните, что необходимо делать, и чего нельзя.
Нужно делать
- Делать гимнастику для мышц живота и спины.
- Больше ходить пешком.
- Заниматься лечебной физкультурой.
- Делать массаж.
- Спать на жёстком матрасе.
Нельзя делать
- Поднимать тяжести.
- Долго сидеть в одном положении.
- Переохлаждаться.
- Допускать лишний вес.
- Спать на высоких подушках.
В начальной стадии заболевания и во время ремиссии можно использовать мази, приготовленные в домашних условиях. Кроме этого, поможет массаж, умеренное тепло и ванны.
Массаж при остеохондрозе
Любое лечение необходимо проводить под наблюдением врача. Массаж улучшает кровообращение, снимает болевые ощущения. Правильно выполненный массаж помогает восстановить функции позвоночника.
Кроме этого, массаж ускоряет обмен веществ в области смещённого диска и снимает напряжение с мышц. Благодаря этому мышечный корсет укрепляется, функции позвоночника стабилизируются, воспалительный процесс в межпозвоночном диске прекращается.
Как работать за компьютером при остеохондрозе
- Сидеть следует прямо, опираться всем телом на спинку кресла.
- Ноги должны стоять на полу.
- Бёдра, колени и локти должны быть согнуты под углом 90°.
- Шею выпрямить, а голову держать прямо.
- Нельзя смотреть на монитор под углом, подпирать во время работы за компьютером голову рукой и наклонять голову набок.
- При работе за компьютером надо делать разминку шеи и небольшой массаж воротниковой зоны через 2–3 часа.
Ортопедическая подушка при остеохондрозе
При шейном остеохондрозе рекомендуется остановить свой выбор на ортопедической подушке прямоугольной формы и высотой примерно 10 см.
Плечевой отдел можно поднять на нужный уровень и спать с комфортом. Ортопедические подушки бывают разной степени жёсткости, рекомендуется начинать использование подушки средней жёсткости.
Если во время сна возникает желание положить руку под голову, значит, эта подушка низкая и нужно подобрать более высокую модель.
Настойка редьки для наружного применения
2 средние редки вымыть, очистить кожицу, натереть на мелкой тёрке. Смешать с 200 г мёда, 2 ст.л соли. Залить 100 мл водки и перемешать. Применять для растираний 2 раза в день.
Мазь с корнем имбиря и чесноком для наружного применения
Мазь с шишками хмеля для наружного применения
2 ст.л порошка из шишек хмеля смешать с растопленным салом до однородной массы. Настоять сутки. Нанести мазь ровным слоем на х/б ткань, наложить на больное место. Выдержать 3 часа, остатки мази удалить тёплым растительным маслом.
Часто задаваемые вопросы про остеохондроз
