Расширение вен

Если на ногах появились мелкие фиолетовые сосудики, напоминающие легкую сеточку, сразу же обратите внимание на сосуды ног. Скорее всего, ваши вены склонны к расширению, поэтому лучше заблаговременно принять меры, направленные на предупреждение развития данного заболевания.

Наиболее часто причиной расширенных вен могут являться профессии связанные с длительным пребыванием в положении стоя или с длительным сидением на одном месте.

В этих случаях рекомендуется по чаще менять свое положение, переносить тяжесть тела то на одну, то на другую ногу. Тем, кто подолгу сидит, полезно время от времени вставать и прогуливаться.

Если вы чувствуете тяжесть в ногах или покалывания, рекомендуется в конце дня полежать 15 — 20 минут с поднятыми вверх ногами, делается это для того, чтобы облегчить отток венозной крови.

Пагубно сказываются на венах ношение тяжестей, поэтому лучше заблаговременно организовать свой быт таким образом, чтобы в этом не было необходимости. Допустимый вес не должен превышать 3 килограммов.

В том случае, если ваши ноги выглядят неэстетично, советуем обратиться к специалистам. К сожалению крема и косметические средства не могут удалить появившиеся сосуды.

Мелкую сеточку можно удалить в косметическом салоне, с появившимися крупными сосудами лучше обратиться к врачу, который сможет дать рекомендации по правильному лечению или предупреждению дальнейших осложнений.

Расширение венБольшую роль в борьбе с венами на ногах играет диета. Особенно полезны черешня и кислая вишня

Включайте в свой рацион как можно больше овощей и фруктов. Специалисты отмечают особую пользу таких ягод, как черешня и кислые сорта вишни, из круп предпочтение отдается гречке, которая содержит ряд необходимых для сосудов элементов.

Особенно важно поддерживать здоровье вен во время беременности. В этот период ноги являются особенно уязвимыми, так как на них приходится большая нагрузка. Вот несколько советов, которые специалисты рекомендуют беременным женщинам:

-пейте достаточное количество воды,

-исключите воздействие высоких температур: горячие ванны, бани, сауны;

-принимайте душ, заканчивайте водные процедуры холодными обливаниями;

-не допускайте запоров, включайте в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих растительную клетчатку,

-ограничивайте свое пребывание на солнце;

-носите обувь на устойчивом каблуке, высота которого не должна превышать 4 сантиметра;

-носите просторную и удобную одежду, особенно вредны узкие сапоги и чулки с плотной резинкой;

-исключите поднятие тяжестей;

-старайтесь долго не стоить на одном месте, а так же не сидеть;

-несколько раз в день желательно полежать 20минут с приподнятыми ногами, так, чтобы они находились выше уровня сердца на 20-30 сантиметров;

-если у вас есть склонность к расширению вен — носите специальный компрессионный трикотаж, который будет поддерживать ваши вены.

Эти правила пригодятся не только беременным женщинам, но и всем, кто следит за здоровьем своих ног.