Расширение вен

вены на ноге

Если на ногах появились мелкие фиолетовые сосудики, напоминающие легкую сеточку, сразу же обратите внимание на сосуды ног. Скорее всего, ваши вены склонны к расширению, поэтому лучше заблаговременно принять меры, направленные на предупреждение развития данного заболевания.

Наиболее часто причиной расширенных вен могут являться профессии связанные с длительным пребыванием в положении стоя или с длительным сидением на одном месте.

В этих случаях рекомендуется по чаще менять свое положение, переносить тяжесть тела то на одну, то на другую ногу. Тем, кто подолгу сидит, полезно время от времени вставать и прогуливаться.

Если вы чувствуете тяжесть в ногах или покалывания, рекомендуется в конце дня полежать 15 — 20 минут с поднятыми вверх ногами, делается это для того, чтобы облегчить отток венозной крови.

Пагубно сказываются на венах ношение тяжестей, поэтому лучше заблаговременно организовать свой быт таким образом, чтобы в этом не было необходимости. Допустимый вес не должен превышать 3 килограммов.

В том случае, если ваши ноги выглядят неэстетично, советуем обратиться к специалистам. К сожалению крема и косметические средства не могут удалить появившиеся сосуды.

Мелкую сеточку можно удалить в косметическом салоне, с появившимися крупными сосудами лучше обратиться к врачу, который сможет дать рекомендации по правильному лечению или предупреждению дальнейших осложнений.

расширение вен

Правильное питание

Большую роль в борьбе с венами на ногах играет диета.

Включайте в свой рацион как можно больше овощей и фруктов. Специалисты отмечают особую пользу таких ягод, как черешня и кислые сорта вишни, из круп предпочтение отдается гречке, которая содержит ряд необходимых для сосудов элементов.

Расширение вен и беременность

Особенно важно поддерживать здоровье вен во время беременности. В этот период ноги являются особенно уязвимыми, так как на них приходится большая нагрузка.

Вот несколько советов, которые специалисты рекомендуют беременным женщинам:

  • пейте достаточное количество воды,
  • исключите воздействие высоких температур: горячие ванны, бани, сауны;
  • принимайте душ, заканчивайте водные процедуры холодными обливаниями;
  • не допускайте запоров, включайте в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих растительную клетчатку,
  • ограничивайте свое пребывание на солнце;
  • носите обувь на устойчивом каблуке, высота которого не должна превышать 4 сантиметра;
  • носите просторную и удобную одежду, особенно вредны узкие сапоги и чулки с плотной резинкой;
  • исключите поднятие тяжестей;
  • старайтесь долго не стоить на одном месте, а так же не сидеть;
  • несколько раз в день желательно полежать 20минут с приподнятыми ногами, так, чтобы они находились выше уровня сердца на 20-30 сантиметров;
  • если у вас есть склонность к расширению вен — носите специальный компрессионный трикотаж, который будет поддерживать ваши вены.

Эти правила пригодятся не только беременным женщинам, но и всем, кто следит за здоровьем своих ног.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

code

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Польза капусты для здоровья – лечебные и питательные ценности

Овощи семейства крестоцветных, богаты антиоксидантами и находятся в первой линии защиты...

красивый чайник
Китайский красный чай

Китайский красный чай (или «черный», как его принято называть в западных...

горчица
Горчица

В 1498 году Васко да Гама впервые привез в Европу черный...

полезные продукты
Полезные продукты и напитки

Мы знаем о продуктах практически всё! Какие полезные и какие не...

глаза девушки
Упражнения для глаз и век

Первые морщины появляются на веках и коже вокруг глаз, так как...

девушка смотрит в зеркало
Уход за огрубевшей и увядающей кожей: лосьоны, мыло, маски, кремы

Как правильно ухаживать за проблемной кожей? Читаем и делаем — там...

девушка массирует лицо
Массаж век

Массаж век помогает усилить кровообращение в сосудах под кожей и отодвигает...

девушка под снегом
Уход за волосами зимой

Зимой многие жалуются на сухие и ломкие волосы. Волосы страдают от...

сборник лекарственных трав
Домашнее лечение травами

Традиционно мы привыкли, что лечиться «травками» – это с одной стороны...

цветочек в руке
Народные средства для укрепления ногтей

По состоянию ногтей можно судить о состоянии нашего здоровья. Расслаивающиеся, мягкие,...

Пища как источник энергии

Мы все хотим быть здоровыми и богатыми. Но что мы для...

кисточки для косметики
Топ-6 странных косметических продуктов

У всех нас в косметичке есть ряд продуктов, без которых мы...