По состоянию ногтей можно судить о состоянии нашего здоровья. Расслаивающиеся, мягкие, ломкие ногти сигнализируют нам о том, что следует в первую очередь пересмотреть свой рацион питания.
Возможно, вы потребляете недостаточно натуральной растительной пищи, поэтому организм испытывает недостаток витаминов и микроэлементов.
Каким должен быть рацион
Наша еда должна быть источником кальция, железа, цинка, фтора, серы, селена, магния, кремния, витаминов Е, С и А (ретинол), необходимых для ногтей.
Поэтому в наш рацион должны входить блюда из рыбы, творога, сыра, молока, злаковых и бобовых культур (ржаной хлеб, тыквенное масло, семечки, орехи, пшеничные и овсяные отруби, фасоль).
Для ногтей полезно: употребление в пищу желатина, продуктов, богатых белками, минеральными солями и витаминами.
Если у вас слоятся ногти, необходимо уменьшить потребление соли, так как она препятствует усвоению кальция.
Рецепты домашних ванночек для ногтей
Расслоение ногтей чаще происходит зимой и весной. Для того чтобы предупредить неприятность, следует заранее принять меры. Для сохранения здоровья ногтей очень полезно принимать препараты, содержащие кальций, кремний и витамин D.
Кроме правильного и рационального питания для ногтей полезно регулярно делать ванночки и использовать натуральные масла.
Ванночка для ногтей из подсолнечного масла
- К небольшому количеству масла (примерно ¼ стакана) добавляем 4 капли йода и 5 капель витамина А (ретинола).
Опускаем пальцы рук в эту ванночку минут на 20. Процедуру лучше проводите перед сном и повторяйте каждый день в течение двух недель.
Ванночка для ногтей с красным вином
- В стакан красного вина добавляем столовую ложку соли и ставим смесь на огонь. Немного подогрев ее, снимаем с огня.
Опускаем в смесь кончики пальцев минут на 15. Такую ванночку достаточно делать раз в неделю.
Ванночка с настоем дубовой коры
- Три столовые ложки коры дуба заливаем 1/2 лита кипятка, далее ставим на медленный огонь и томим 20 минут. Настой после этого должен отстояться в течение 3 часов. Спустя это время процеживаем и переливаем готовый настой в стеклянную банку и храним в холодильнике. Затем в ½ литра теплой воды добавляем морскую соль, примерно две столовые ложки, уксусную эссенцию (70%) – 1 столовую ложку и настой коры дуба – 50 грамм.
Опускаем кисти рук в приготовленную ванночку минут на 10. Процедуру нужно повторять два раза в день и уже спустя несколько дней состояние ваших ногтей заметно улучшится.
Масляная ванночка для ногтей
- В небольшое количество любого растительного масла, предварительно немного подогретого, добавляем три капли йода и пять капель сока лимона.
В полученную смесь опускаем кончики пальцев на 5-10 минут. Такую процедуру следует повторять два раза в неделю.
Ванночка из яблочного уксуса
- Для приготовления следующей ванночки нужно в равных долях смешиваем яблочный уксус с растительным маслом. Процедура длится 10 минут.
Для ухода за ногтями в домашних условиях кроме ванночек полезно использовать и натуральные масла.
Ванночка для ногтей с морской солью
- Одну столовую ложку морской соли растворяем в литре теплой воды. Опускаем кончики пальцев в раствор на 15 минут.
Таку ванночку для ногтей полезно делать ежедневно на протяжении двух недель.
Укрепляющее средство для ногтей
Помимо ванночек для ногтей от ломкости и расслоения спасёт специальная маска.
- Для приготовления маски смешиваем 10 мл оливкового масла с несколькими каплями лимонного сока. Смесь выливаем в чистую бутылочку и обычной кисточкой наносим на ногти несколько раз в день.
- Для придания ногтям твердости берем круто сваренный яичный желток и 4 гр пчелиного воска, растопленного на водяной бане. Подливая понемногу персикового масла, пока не образуется мазь, разминаем желток. Мазью натирать каждый вечер ногти и надевать на ночь перчатки.
Отрицательное влияние на состояние ногтей оказывают различные моющие средства и порошки, а также чрезмерное увлечение окрашивающими лаками.
Эфирные масла для ногтей
- Базовое масло, смешиваем с эфирным маслом и втираем легкими массирующими движениями в кутикулу и ногтевую пластину.
- Чайную ложечку оливкового масла смешиваем с каплей эфирного масла лаванды. Затем добавляем 2 капельки эфирного масла лимона и столько же масла эвкалипта.
- Чайную ложечку миндального масла смешиваем с 10 каплями лимонного сока.
- К половине чайной ложке миндального масла добавляем по три капли эфирных масел лимона и мирры.
- Смешав по капельке эфирных масел лаванды, розы, лимона, эвкалипта с двумя чайными ложками миндального масла, мы получим прекрасное средство не только для укрепления ногтей, но и для придания им удивительного блеска.
- Очень полезно втирать масло какао в ногтевую пластину. Это поможет вернуть сухим ломким ногтям былую гибкость и эластичность.
- При расслоении ногтей поможет следующая смесь. Для ее приготовления смешаем эфирные масла бергамота, чабреца, иланг-иланга (каждый по 1 капельке) с 2 чайными ложечками миндального масла.
И напоследок, несколько простых правил, которые позволят предохранить ногти от ломкости и расслоения.
Как спасти ногти от расслоения
- При обработке ногтей откажитесь по возможности от ножниц. Используйте для этих целей пилочку.
- Обрабатывайте ногти только в сухом виде.
- Прежде чем наносить лак обязательно используйте основу. Она обладает несколькими функциями: подготовка поверхности ногтя к нанесению лака, лечение, укрепление, защита ногтевой пластинки от появления желтоватого оттенка. Кроме того, за счет нее лак держится дольше.
Народные средства для укрепления ногтей весьма эффективны. Достаточно регулярно уделять для этого совсем немного времени, и результат не заставит вас долго ждать.
Как бы мы не были заняты, всегда можно уделить несколько минут нашего драгоценного времени процедурам ухода за собой. Они занимают совсем немного времени и достаточно эффективны, конечно же, при условии, что будут регулярными.
