Гигиена ног. Трещины на ступнях. Потливость ног

Гигиена ног

Для правильного ухода необходимо, прежде всего, следить за чистотой ног и состоянием кожи. Ежедневно, во время душа, рекомендуется дважды намыливать ноги, при повторном намыливании надо потереть их пемзой или специальной теркой для удаления отшелушивающихся частиц кожи.

Данная процедура делается на область подошв ног, особенное внимание при этом надо уделить пяткам. Вытирают ноги тщательно, так как во влажной среде быстро развиваются болезнетворные микроорганизмы.

Если кожа ног, по каким либо причинам, долго не обрабатывалась, рекомендуется отпарить ноги в теплой воде с небольшим количеством пищевой соды. Затем, специальной щеточкой, удалить частички грязи, и снять ороговевшую кожу сначала крупной, а затем малкой пемзой.

После такой процедуры рекомендуется нанести специальный крем для ног, содержащий комплекс веществ, препятствующий размножению микробов и бактерий.

Трещины на ступнях

Не мало неприятных ощущений может доставить потрескавшаяся кожа на ступнях ног. В этом случае хорошо помогают ванны из картофельной кожуры и льняного семени.

4 столовых ложки чистой картофельной кожуры и 4 столовые ложки льняного семени заливают литром воды и варят до образования густой кашицы. Раствор остужают и держат в нем ступни ног 15 — 20 минут.

Затем ноги споласкивают теплой водой и осторожно срезают загрубевшую кожу по краям трещин. После этого трещины смазывают 2%-ной йодной настойкой.

При данной проблеме рекомендуется делать ванночки из слаборозового раствора марганцовокислого калия или с добавлением риванола. Затем ноги тщательно вытираются и смазываются синтомециновой эмульсией.

Полезно так же делать теплые ванночки с отваром ромашки или зверобоя. Ноги после этого надо смазать борным вазелином.

При подобном заболевании рекомендуется обогатить свой рацион продуктами содержащими витамины А, В и С.

Потливость ног

Другой проблемой, связанной со здоровьем ног, является их потливость. Данное заболевание встречается довольно часто. Возникает оно, как правило, из-за ношения обуви, сделанной из низкокачественных материалов.

Гигиена ног. Трещины на ступнях. Потливость ногЧтобы уменьшить потливость, надо регулярно делать ножные ванночки с отварами трав. Хорошо помогает отвар, сделанный из ромашки, коры дуба или коры белой ивы.

Одну из трав, взятую в количестве 200 грамм, заливают 1 литром воды и кипятят на медленном огне в течение 20 минут. Получившийся экстракт используют в количестве 1 столовая ложка на 1 литр ножной ванночки.

Настой, помогающий при данной проблеме, можно приготовить так же из травяного сбора. Берут по 1 столовой ложке листьев рябины, полыни и цветков календулы, заливают 1 стаканом кипятка, и настаивают в течение 1 часа.

Чтобы травы лучше настоялись, рекомендуется использовать для этого термос. Данный настой добавляют из расчета 1 чайная ложка на 1 литр ножной ванны.