Финская парная. Турецкая баня

финская баня

Как вы, наверное, знаете — сауна легче переносится организмом. Температура воздуха в ней довольно высокая и составляет 80 — 90 градусов, но низкая влажность позволяет находиться в ней дольше, чем в русской парной.

Благодаря своим свойствам, сауна позволяет отлично очистить организм от шлаков, рекомендуется она и после больших физических нагрузок в спортзале.

Под воздействием сухого воздуха, происходит раскрытие пор, что приводит к активному потоотделению, так же расслабляются мышцы, проходит усталость.

Пользу сауны трудно переоценить. Рекомендуется она и беременным и детям, но в этих случаях лучше посоветоваться с врачами.

Правила посещения в сауны такие же, как в русской парной. Для начала очищают кожу от ороговевших частичек с помощью мыла и мочалки, а затем делают несколько заходов в парную. Увеличивать время пребывания в сауне рекомендуется так же постепенно.

Не помешает растереть себя щеткой или жесткой рукавицей, так как в сауне не пользуются веником.

Благодаря глубокому распариванию кожи, эффективность косметических процедур в сауне резко возрастает.

Рекомендуется использование масок, которые применяются и в русской бане.

Однако не стоит заходить в парную с кремом или маской на теле. Под действием высоких температур свойства составляющих маску ингредиентов, меняются, и можно получить нежелательный эффект.

Турецкая баня

турецкая баня хамам

Если русская и финская парные нам хорошо известны, то турецкая баня, называемая хамам, широко распространилась в нашей стране не так давно, однако вполне заслуженно, завоевала широкую популярность.

Турецкая баня отличается очень высокой влажностью воздуха и необжигающей температурой. Принимается она, лежа на подогреваемой лавке или специальном теплом камне.

Ваше тело сначала слегка намыливают и споласкивают водой, а затем интенсивно массируют с обильным количеством пены. В заключение процедуры происходит купание в бассейне с теплой водой.

Согласно правилам, в турецкой бане должно быть три бассейна с постепенно понижающейся температурой воды.

Турецкие бани любимы сторонниками неги и расслабления. Особенно они полезны для женщин, которым рекомендуется глубокое прогревание внутренних органов.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

*

code

горчица
Горчица

В 1498 году Васко да Гама впервые привез в Европу черный...

полезные продукты
Полезные продукты и напитки

Мы знаем о продуктах практически всё! Какие полезные и какие не...

соблазн что скушать
Малоуглеводные диеты. Монодиеты. Разгрузочные дни

Малоуглеводные диеты Существует мнение, что долго не получая сладкого организм перестраивается...

зелёный сок
Приготовление соков

Лекарственные растения, обладающие лечебными свойствами, могут действовать, уже находясь в организме...

глаза девушки
Упражнения для глаз и век

Первые морщины появляются на веках и коже вокруг глаз, так как...

девушка смотрит в зеркало
Уход за огрубевшей и увядающей кожей: лосьоны, мыло, маски, кремы

Как правильно ухаживать за проблемной кожей? Читаем и делаем — там...

девушка массирует лицо
Массаж век

Массаж век помогает усилить кровообращение в сосудах под кожей и отодвигает...

девушка под снегом
Уход за волосами зимой

Зимой многие жалуются на сухие и ломкие волосы. Волосы страдают от...

девушка с книгой
Как перестать беспокоиться

Беспокойство – настоящий бич современной цивилизации, который рождается из постоянных стрессов...

комар пьет кровь
Помощь при ужалениях и укусах

Приготовить кашицу из свежих листьев подорожника большого (можно использовать и сухие...

Объемные волосы
Придание объема волосам — 12 масок для волос

Если прическа выглядит объемной, то это признак здоровья волос. Многие жалуются...

мужчина смотрит на волосы
Выпадение волос — что делать

Если вы теряете около 20 волос в день, то не стоит...