Финская парная. Турецкая баня

Финская парная. Турецкая баняКак уже говорилось, сауна легче переносится организмом. Температура воздуха в ней довольно высокая и составляет 80 — 90 градусов, но низкая влажность позволяет находиться в ней дольше, чем в русской парной.

Благодаря своим свойствам, сауна позволяет отлично очистить организм от шлаков, рекомендуется она и после больших физических нагрузок в спортзале. Под воздействием сухого воздуха, происходит раскрытие пор, что приводит к активному

потоотделению, так же расслабляются мышцы, проходит усталость. Пользу сауны трудно переоценить. Рекомендуется она и беременным и детям, но в этих случаях лучше посоветоваться с врачами.

Правила посещения в сауны такие же, как в русской парной. Для начала очищают кожу от ороговевших частичек с помощью мыла и мочалки, а затем делают несколько заходов в парную. Увеличивать время пребывания в сауне рекомендуется так же постепенно.

Не помешает растереть себя щеткой или жесткой рукавицей, так как в сауне не пользуются веником.

Благодаря глубокому распариванию кожи, эффективность косметических процедур в сауне резко возрастает. Рекомендуется использование масок, которые применяются и в русской бане.

Однако не стоит заходить в парную с кремом или маской на теле. Под действием высоких температур свойства составляющих маску ингредиентов, меняются, и можно получить нежелательный эффект.

Турецкая баня

Если русская и финская парные нам хорошо известны, то турецкая баня, называемая хамам, широко распространилась в нашей стране не так давно, однако вполне заслуженно, завоевала широкую популярность.

Турецкая баня отличается очень высокой влажностью воздуха и необжигающей температурой. Принимается она, лежа на подогреваемой лавке или специальном теплом камне.

Ваше тело сначала слегка намыливают и споласкивают водой, а затем интенсивно массируют с обильным количеством пены. В заключение процедуры происходит купание в бассейне с теплой водой. Согласно правилам, в турецкой бане должно быть три бассейна с постепенно понижающейся температурой воды.

Турецкие бани любимы сторонниками неги и расслабления. Особенно они полезны для женщин, которым рекомендуется глубокое прогревание внутренних органов.