Очищение зубов

Очищение зубовЧистить зубы необходимо два раза в день — утром после завтрака и вечером перед сном.

Чистка зубов удаляет налет с зубов и межзубных промежутков, а так же делает массаж десен.

Чистить зубы нужно удобной зубной щеткой средней жесткости. Зубные щетки нужно менять раз в 4 месяца. Ни в коем случае нельзя пользоваться чужими зубными щетками. После чистки зубов промойте щетку теплой водой.
Стандартная процедура чистки зубов следующая:

-Расположите щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба. Зубы должны быть разомкнуты.

-Чистка начинается с верхней челюсти. Сделайте 10 движений с внешней стороны зубов, а потом с внутренней.

-Очистите зубы в горизонтальном и вертикальном направлении.

-Затем сделайте 10-15 движений для чистки жевательной поверхности зубов.

-Повторите предыдущие шаги для нижней челюсти.

-Чтобы почистить передние зубы, расположите щетку перпендикулярно зубному ряду.

-В конце чистки зубов сделайте массаж десен. Сомкните зубы. Круговыми движениями сделайте массаж верхних и нижних десен.

-Чистить зубы нужно не менее 5 минут. Удобно поставить в ванне песочные часы и следить за временем.

После каждого приема пищи полезно полоскать рот кипяченой водой. Она снимет остатки пищи с зубов.

Не обязательно пользовать для чистки зубов уже готовыми зубными пастами. Есть множество рецептов из народной медицины.

-Пожуйте сельдерей. Он выделит слюну и поможет очистить зубы. Вместо сельдерея подойдет и петрушка.

-Смешайте 0,5 чайной ложки соды, 0,5 чайной ложки сока лимона. Добавьте 3 капли 3% перекиси водорода. Почистите зубы пальцем, смоченном в этой смеси. Потом прополощите рот водой. После этого не рекомендуется пить холодную или горячую воду.

-Размельчите таблетку активированного угла, почистите им зубы.

-Нарежьте свежие листья березы, залейте кипятком, остудите. Потом обмакните в настой зубную щетку и почистите зубы.

-Масло чайного дерева хорошо убивает микробы. Добавьте в стакан воды 3 капли масла и полощите рот перед сном.

-Размельчите 0,5 чайной ложки засохшей смолы, 0,5 чайной ложки морской соли, 3 столовых ложки кожуры банана, в которой содержится втор. Добавьте оливковое масло. Используйте как зубную пасту 2 раза в день.

-Почистите зубы пищевой содой.

-Рекомендуется кушать твердые яблоки. Они очищают эмаль, укрепляют десна.

-Смазывайте десна соком подорожника или полощите рот настоем этого растения.

-Полощите зубы соком свеклы.

-Натрите зубы лимонными корочками. Это сделает ваши зубы более белыми.

-Так же можно насыпать в марлю соду или песок, а потом натирать зубы этими мешочками.

Так же нужно систематически снимать алеет с верхней поверхности языка. Для этого подушечками указательного и среднего пальца сделайте несколько движений поперек языка у его основания. Промойте пальцы и прополощите рот.

Необходимо повторить процедуру несколько раз, пройдясь во всей поверхности языка. Так же язык можно очищать чайной ложкой. Не пользуйтесь для этого зубочистками или зубными щетками.

После процедуры смажьте язык подсолнечным маслом. Делайте эту процедуру два раза в день после чистки зубов.

После чистки языка необходимо произвести очистку неба. Подушечкой большого пальца проведите по небу, промойте потом водой.

После этих процедур можно прополоскать рот настоем календулы, дубовой коры или шалфея.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: