Главная страницаСправочник болезнейСердечно-сосудистые заболеванияЧто такое гипотония и как поднять низкое давление

Что такое гипотония и как поднять низкое давление

Одним из важнейших параметров, характеризующих работу кровеносной системы, является артериальное давление. Стойкое понижение артериального давления называется гипотонией или артериальной гипотензией.

Виды и симптомы артериальной гипотонии

артериальная гипотония

О низком давлении крови говорят, когда значения давления в артериях падает ниже физиологических значений.

У мужчин систолическое (верхнее) давление при гипотонии ниже 100 мм рт. ст., а диастолическое (нижнее) давление ниже 70 мм рт. ст. У женщин показатели низкого давления 95 и 60 мм рт. ст. соответственно. Для пожилых людей давление 105/65 мм рт. ст. уже можно считать пониженным.

Врачи различают первичную и вторичную гипотонию.

Вторичная артериальная гипотония

Вторичная артериальная гипотония является только симптомом ряда заболеваний: эндокринных, сердечно-сосудистых, анемии и инфекционных болезней.

После излечения основного заболевания артериальное давление повышается до нормы. Но когда не выявлено никаких заболеваний, которые могли бы привести к низкому давлению, говорят о первичной артериальной гипотонии.

Первичная гипотония

  • При физиологической гипотонии склонность к пониженному давлению наблюдается с детства. Дети вялы, малоподвижны, быстро устают в играх. Для взрослых гипотоников характерна астеническая конституция: высокий рост, небольшой вес. Чаще всего это худощавые люди с бледной кожей.
  • Первичная гипотония может быть вариантом нормы. В этом случае гипотония характеризуется наследственно низким артериальным давлением, связанным со спецификой регуляции сосудистого тонуса. Такой вид гипотонии называют – физиологическая гипотония.
  • Иногда первичная гипотония может быть следствием хорошей тренированности, в этом случае врачи называют её спортивная гипотония.
  • Первичная гипотония может развивается как приспособительная реакция организма у жителей высокогорья, тропиков, Заполярья. Для таких людей низкое давление является физиологически нормальным, порой они даже не подозревают о такой особенности своего организма, пока гипотония не будет выявлена при каком-либо обследовании. В этом случае врачи говорят о компенсаторной гипотонии.

При компенсаторной гипертонии никаких отклонений в самочувствии нет. Органы и системы работы организма работают без отклонений.

Однако, первичная гипотония может быть и хроническим заболеванием. В этом случае гипотоническая болезнь связана с нарушением функций нервной системы и форм регуляции нервных импульсов, переносимых кровью и лимфой. В результате такого состояния появляется утомляемость, неустойчивость настроения.

Симптомы хронической гипотонии

  • Больные вялы, апатичны, их одолевает крайняя слабость и утомляемость по утрам. Длительный сон не даёт чувства бодрости.
  • Ухудшается память, человек становится рассеянным, его внимание неустойчиво, работоспособность снижается, возможно ощущение нехватки воздуха.
  • Человек эмоционально неустойчив, раздражителен, испытывает повышенную чувствительность к яркому свету, громким звукам.
  • Привычная головная боль часто связана с колебаниями атмосферного давления. Может протекать по типу мигрени с тошнотой и рвотой. Уменьшается после прогулки на свежем воздухе, после физических упражнений, растираний височных областей уксусом, прикладыванием льда или холодного полотенца к голове.
  • Возникает головокружение, пошатывание при ходьбе, обмороки.

Атеросклеротическая гипотония

Отдельно выделяют атеросклеротическую гипотонию. Заболеванием чаще страдают люди пожилого возраста, у которых наблюдается поражение сосудов атеросклерозом. Стенки сосудов теряют эластичность, перестают реагировать на импульсы вегетативной системы.

Как следствие, уменьшается сократительная функция сердца, оно слабо качает кровь. Гипотония у мужчин пожилого возраста принимает ортостатическую форму: при переводе тела из горизонтального положения в вертикальное происходит резкое падение артериального давления.

При этом человек ощущает болезненную слабость в мышцах, шум в голове. Возможны обмороки и судороги. Самочувствие ухудшается по утрам, после нагрузки, приёма пищи, в тёплую погоду.

Симптомы гипотонии

гипотония признаки

Любая из форм гипотонии проявляется общим понижением тонуса, постоянным состоянием слабости, вялости, угнетённости. Люди, страдающие от низкого давления часто жалуются на головокружение, сонливость, ломоту в суставах, изжогу, неустойчивый стул и частые головные боли.

Гипотония имеет и множество симптомов невротического характера: снижение работоспособности, раздражительность, истеричность, неумение сосредоточится, слабая воля.

Гипотоники – метеозависимые люди. При резких скачках атмосферного давления, в дни магнитных бурь у них могут быть гипотонические кризы: приступы сильнейших головных болей и обмороки.

Зачастую, особенно если давление понижено незначительно, на гипотонию не обращают внимания. Но на сегодняшний день большинство медиков расценивают состояние артериальной гипертонии как патологию.

Низкое давление – что делать

первая помощь при приступе гипотонии

Для нормализации низкого давления утром нужно растирать до ощущения тепла макушку головы, а вечером точки под носом над верхней губой, зоны сгиба лучезапястных суставов и верхнюю поверхность обеих стоп. Эти процедуры следует проводить регулярно, на протяжении трёх и более недель.

При чувстве тяжести в голове, головной боли, апатии, общей слабости хороший, быстрый эффект даст крепкий чай, чёрный кофе. Кока-кола, какао, крепкий нежирный бульон, чёрный шоколад также дадут положительный эффект. Единственным минусом является то, что эффект будет кратковременным.

Иногда артериальная гипотония сочетается с небольшим снижением уровня глюкозы в крови, поэтому чай, кофе, какао должны быть сладкими. Поднять низкое давление можно при помощи растительных биостимуляторов аптечного приготовления.

Поднять низкое давление помогут:

  1. Настойка заманихи по 30–40 капель 2–3 раза в день перед едой.
  2. Настойка аралии по 30–40 капель 2–3 раза в день перед едой.
  3. Экстракт элеутерококка по 20–30 капель 2 раза в день за полчаса до еды.
  4. Настойка женьшеня по 5–20 капель 2 раза в день перед едой.
  5. Жидкий экстракт родиолы розовой (золотой корень) от 5 до 40 капель 2 раза в день за полчаса до еды.
  6. Настойка лимонника по 20–30 капель 2–3 раза в день.

Для улучшения венозного оттока рекомендовано лёжа на спине регулярно выполнять упражнения: езда на велосипеде, ножницы, поднятие ног под прямым углом. Затем надо повернуться на живот и махами сгибать и разгибать ноги в коленях.

Неотложная помощь при сильном падении артериального давления:

  1. Больного нужно срочно уложить. В положении лёжа облегчается кровоснабжение головного мозга.
  2. Голова больного должна располагаться как можно ниже поэтому подушку подкладывать не надо.
  3. Если нет возможности уложить больного, тогда его следует посадить и опустить голову как можно ниже между коленями.
  4. Вернуть больного в норму помогут пары эфирных масел розмарина, камфары, мяты.

Народные средства при низком давлении

настойка изюма

Отвар цветков татарника колючего

Взять 20 граммов сухих цветочных корзинок татарника колючего и залить стаканом воды. Кипятить 10 минут на малом огне. Снять с огня, укутать и настоять полчаса, процедить. Отвар принимать по столовой ложке 3–4 раза в день для поднятия тонуса и повышения давления. Можно заваривать одни листья растения.

Настой цмина песчаного (бессмертника)

Взять 10 граммов бессмертника и залить стаканом кипятка. Укутать и дать настояться в течение 40 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 2–3 раза в день за полчаса до еды в охлаждённом виде.

Настой цветков арники горной

Столовую ложку цветков арники горной залить стаканом кипятка. Укутать и настоять час. Через час настой процедить, отжать сырьё. Настой выпить в течение дня.

При повышенной нервной возбудимости, эпилепсии, заболеваниях почек и беременности рецепт этого настоя для повышения давления противопоказан.

Профилактика заболевания

болит голова

Артериальная гипотония, как и любое другое заболевание нуждается в мерах профилактики. Необходимо исключить факторы, провоцирующие приступ и внести необходимые изменения в сложившийся ритм жизни.

Больным гипотонией нужно осторожно относиться к алкоголю, так как он обладает двойным действием. Сначала алкоголь расширяет сосуды, а затем они снова сужаются. Поэтому первичное сосудорасширяющее действие спиртного может привести к снижению и без того низкого давления вплоть до обморочного состояния.

Нельзя принимать алкоголь на голодный желудок, обязательно надо съесть бутерброд и выпить чашку крепкого чая.

При низком давлении особое внимание нужно уделять профилактике гипотонии. Полезно вспомнить фразу немецкого философа Фейербаха: «Человек есть то, что он ест». Наше здоровье напрямую зависит от нашего питания. При низком давлении необходимо кардинально изменить свой рацион.

Повысить низкое давление помогут: селёдка, солёные огурцы и помидоры, бобы, орехи, мясо, копчёности, картофель, горький чёрный шоколад, курага, чернослив. При артериальной гипотонии врачи рекомендуют есть в течение дня понемногу, но чаще.

Гипотоникам просто необходимо спать не менее 8 часов. Диагноз гипотония не является поводом вести пассивный образ жизни. В свой режим необходимо включить адекватные физические нагрузки.

При низком давлении полезно принимать контрастный душ. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает тонус и иммунитет. Рабочее место гипотоника нужно строго организовывать: необходимо хорошее освещение, комфортные температурные условия, достаточный доступ кислорода.

Советы для гипотоников и их близких

  • Гипотоники любят поспать. В среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, гипотоникам нужно от 9 до 12 часов сна, их часто называют «сонями» и «лентяями». Но на самом деле долго спать и лениться по утрам — это физиологическая потребность их организма.
  • Если у вас гипотония, никогда не вставайте резко утром с постели. После пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати. Когда вы привыкните к вертикальному положению, можно медленно вставать. Так можно избежать головокружения и утренних обмороков.
  • Выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости. Ешьте 4-5 раз в день, питание должно быть витаминизированным, с достаточным количеством пантотеновой кислоты. Если есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, то следует избегать копчёных, пряных и жареных блюд.
  • Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение — активность, которая повышает мышечный и сосудистый тонус, даёт ощущение бодрости и новых сил. Полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта: теннис, волейбол, бадминтон.
  • Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами — их быть не должно.

И еще один «секрет»: гипотоники — люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость». Окружите их заботой и любовью, чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая и снижает их жизненный тонус.

ПОМОГИТЕ ДРУГИМ – ОСТАВЬТЕ СВОЙ СОВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите ваше имя здесь