Одним из важнейших параметров, характеризующих работу кровеносной системы, является артериальное давление. Стойкое понижение артериального давления называется гипотонией или артериальной гипотензией.
Виды и симптомы артериальной гипотонии
О низком давлении крови говорят, когда значения давления в артериях падает ниже физиологических значений.
У мужчин систолическое (верхнее) давление при гипотонии ниже 100 мм рт. ст., а диастолическое (нижнее) давление ниже 70 мм рт. ст. У женщин показатели низкого давления 95 и 60 мм рт. ст. соответственно. Для пожилых людей давление 105/65 мм рт. ст. уже можно считать пониженным.
Врачи различают первичную и вторичную гипотонию.
Вторичная артериальная гипотония
Вторичная артериальная гипотония является только симптомом ряда заболеваний: эндокринных, сердечно-сосудистых, анемии и инфекционных болезней.
После излечения основного заболевания артериальное давление повышается до нормы. Но когда не выявлено никаких заболеваний, которые могли бы привести к низкому давлению, говорят о первичной артериальной гипотонии.
Первичная гипотония
- При физиологической гипотонии склонность к пониженному давлению наблюдается с детства. Дети вялы, малоподвижны, быстро устают в играх. Для взрослых гипотоников характерна астеническая конституция: высокий рост, небольшой вес. Чаще всего это худощавые люди с бледной кожей.
- Первичная гипотония может быть вариантом нормы. В этом случае гипотония характеризуется наследственно низким артериальным давлением, связанным со спецификой регуляции сосудистого тонуса. Такой вид гипотонии называют – физиологическая гипотония.
- Иногда первичная гипотония может быть следствием хорошей тренированности, в этом случае врачи называют её спортивная гипотония.
- Первичная гипотония может развивается как приспособительная реакция организма у жителей высокогорья, тропиков, Заполярья. Для таких людей низкое давление является физиологически нормальным, порой они даже не подозревают о такой особенности своего организма, пока гипотония не будет выявлена при каком-либо обследовании. В этом случае врачи говорят о компенсаторной гипотонии.
При компенсаторной гипертонии никаких отклонений в самочувствии нет. Органы и системы работы организма работают без отклонений.
Однако, первичная гипотония может быть и хроническим заболеванием. В этом случае гипотоническая болезнь связана с нарушением функций нервной системы и форм регуляции нервных импульсов, переносимых кровью и лимфой. В результате такого состояния появляется утомляемость, неустойчивость настроения.
Симптомы хронической гипотонии
- Больные вялы, апатичны, их одолевает крайняя слабость и утомляемость по утрам. Длительный сон не даёт чувства бодрости.
- Ухудшается память, человек становится рассеянным, его внимание неустойчиво, работоспособность снижается, возможно ощущение нехватки воздуха.
- Человек эмоционально неустойчив, раздражителен, испытывает повышенную чувствительность к яркому свету, громким звукам.
- Привычная головная боль часто связана с колебаниями атмосферного давления. Может протекать по типу мигрени с тошнотой и рвотой. Уменьшается после прогулки на свежем воздухе, после физических упражнений, растираний височных областей уксусом, прикладыванием льда или холодного полотенца к голове.
- Возникает головокружение, пошатывание при ходьбе, обмороки.
Атеросклеротическая гипотония
Отдельно выделяют атеросклеротическую гипотонию. Заболеванием чаще страдают люди пожилого возраста, у которых наблюдается поражение сосудов атеросклерозом. Стенки сосудов теряют эластичность, перестают реагировать на импульсы вегетативной системы.
Как следствие, уменьшается сократительная функция сердца, оно слабо качает кровь. Гипотония у мужчин пожилого возраста принимает ортостатическую форму: при переводе тела из горизонтального положения в вертикальное происходит резкое падение артериального давления.
При этом человек ощущает болезненную слабость в мышцах, шум в голове. Возможны обмороки и судороги. Самочувствие ухудшается по утрам, после нагрузки, приёма пищи, в тёплую погоду.
Симптомы гипотонии
Любая из форм гипотонии проявляется общим понижением тонуса, постоянным состоянием слабости, вялости, угнетённости. Люди, страдающие от низкого давления часто жалуются на головокружение, сонливость, ломоту в суставах, изжогу, неустойчивый стул и частые головные боли.
Гипотония имеет и множество симптомов невротического характера: снижение работоспособности, раздражительность, истеричность, неумение сосредоточится, слабая воля.
Гипотоники – метеозависимые люди. При резких скачках атмосферного давления, в дни магнитных бурь у них могут быть гипотонические кризы: приступы сильнейших головных болей и обмороки.
Зачастую, особенно если давление понижено незначительно, на гипотонию не обращают внимания. Но на сегодняшний день большинство медиков расценивают состояние артериальной гипертонии как патологию.
Низкое давление – что делать
Для нормализации низкого давления утром нужно растирать до ощущения тепла макушку головы, а вечером точки под носом над верхней губой, зоны сгиба лучезапястных суставов и верхнюю поверхность обеих стоп. Эти процедуры следует проводить регулярно, на протяжении трёх и более недель.
При чувстве тяжести в голове, головной боли, апатии, общей слабости хороший, быстрый эффект даст крепкий чай, чёрный кофе. Кока-кола, какао, крепкий нежирный бульон, чёрный шоколад также дадут положительный эффект. Единственным минусом является то, что эффект будет кратковременным.
Иногда артериальная гипотония сочетается с небольшим снижением уровня глюкозы в крови, поэтому чай, кофе, какао должны быть сладкими. Поднять низкое давление можно при помощи растительных биостимуляторов аптечного приготовления.
Поднять низкое давление помогут:
- Настойка заманихи по 30–40 капель 2–3 раза в день перед едой.
- Настойка аралии по 30–40 капель 2–3 раза в день перед едой.
- Экстракт элеутерококка по 20–30 капель 2 раза в день за полчаса до еды.
- Настойка женьшеня по 5–20 капель 2 раза в день перед едой.
- Жидкий экстракт родиолы розовой (золотой корень) от 5 до 40 капель 2 раза в день за полчаса до еды.
- Настойка лимонника по 20–30 капель 2–3 раза в день.
Для улучшения венозного оттока рекомендовано лёжа на спине регулярно выполнять упражнения: езда на велосипеде, ножницы, поднятие ног под прямым углом. Затем надо повернуться на живот и махами сгибать и разгибать ноги в коленях.
Неотложная помощь при сильном падении артериального давления:
- Больного нужно срочно уложить. В положении лёжа облегчается кровоснабжение головного мозга.
- Голова больного должна располагаться как можно ниже поэтому подушку подкладывать не надо.
- Если нет возможности уложить больного, тогда его следует посадить и опустить голову как можно ниже между коленями.
- Вернуть больного в норму помогут пары эфирных масел розмарина, камфары, мяты.
Народные средства при низком давлении
Отвар цветков татарника колючего
Взять 20 граммов сухих цветочных корзинок татарника колючего и залить стаканом воды. Кипятить 10 минут на малом огне. Снять с огня, укутать и настоять полчаса, процедить. Отвар принимать по столовой ложке 3–4 раза в день для поднятия тонуса и повышения давления. Можно заваривать одни листья растения.
Настой цмина песчаного (бессмертника)
Взять 10 граммов бессмертника и залить стаканом кипятка. Укутать и дать настояться в течение 40 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 2–3 раза в день за полчаса до еды в охлаждённом виде.
Настой цветков арники горной
Столовую ложку цветков арники горной залить стаканом кипятка. Укутать и настоять час. Через час настой процедить, отжать сырьё. Настой выпить в течение дня.
При повышенной нервной возбудимости, эпилепсии, заболеваниях почек и беременности рецепт этого настоя для повышения давления противопоказан.
Профилактика заболевания
Артериальная гипотония, как и любое другое заболевание нуждается в мерах профилактики. Необходимо исключить факторы, провоцирующие приступ и внести необходимые изменения в сложившийся ритм жизни.
Больным гипотонией нужно осторожно относиться к алкоголю, так как он обладает двойным действием. Сначала алкоголь расширяет сосуды, а затем они снова сужаются. Поэтому первичное сосудорасширяющее действие спиртного может привести к снижению и без того низкого давления вплоть до обморочного состояния.
Нельзя принимать алкоголь на голодный желудок, обязательно надо съесть бутерброд и выпить чашку крепкого чая.
При низком давлении особое внимание нужно уделять профилактике гипотонии. Полезно вспомнить фразу немецкого философа Фейербаха: «Человек есть то, что он ест». Наше здоровье напрямую зависит от нашего питания. При низком давлении необходимо кардинально изменить свой рацион.
Повысить низкое давление помогут: селёдка, солёные огурцы и помидоры, бобы, орехи, мясо, копчёности, картофель, горький чёрный шоколад, курага, чернослив. При артериальной гипотонии врачи рекомендуют есть в течение дня понемногу, но чаще.
Гипотоникам просто необходимо спать не менее 8 часов. Диагноз гипотония не является поводом вести пассивный образ жизни. В свой режим необходимо включить адекватные физические нагрузки.
При низком давлении полезно принимать контрастный душ. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает тонус и иммунитет. Рабочее место гипотоника нужно строго организовывать: необходимо хорошее освещение, комфортные температурные условия, достаточный доступ кислорода.
Советы для гипотоников и их близких
- Гипотоники любят поспать. В среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, гипотоникам нужно от 9 до 12 часов сна, их часто называют «сонями» и «лентяями». Но на самом деле долго спать и лениться по утрам — это физиологическая потребность их организма.
- Если у вас гипотония, никогда не вставайте резко утром с постели. После пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати. Когда вы привыкните к вертикальному положению, можно медленно вставать. Так можно избежать головокружения и утренних обмороков.
- Выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости. Ешьте 4-5 раз в день, питание должно быть витаминизированным, с достаточным количеством пантотеновой кислоты. Если есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, то следует избегать копчёных, пряных и жареных блюд.
- Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение — активность, которая повышает мышечный и сосудистый тонус, даёт ощущение бодрости и новых сил. Полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта: теннис, волейбол, бадминтон.
- Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами — их быть не должно.
И еще один «секрет»: гипотоники — люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость». Окружите их заботой и любовью, чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая и снижает их жизненный тонус.